TÉLÉCHARGER REGIME STARTER DELABOS

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Alain Delabos, le régime Starter tient ses origines des principes de la chrononutrition, c'est-à-dire manger de tout, s au bon moment de la. Le Dr Alain Delabos est le père de la Chrono-nutrition. Ses ouvrages sont tous des succès: Le régime starter, Mincir gourmand, Mincir vite et rester mince. - Telecharger Gratuits Le régime starter: Jusqu'à 8 kilos en 4 senes maxi.

Le régime starter

Puis devient Chef d'un service de gériatrie du centre de long et moyen séjour de Sotteville lès Rouen. Le travail auprès des personnes âgées l'a conduit à observer l'impact des erreurs alimentaires sur l'état de santé général de l'individu. C'est donc grâce son métier de gériatre et des dizaines de milliers d'observations qu'il va au fur et à mesure mettre en place les bases de la Chrononutrition. Résumé Après le succès de Mincir sur mesure grâce à la Chrono-nutrition, le Dr Alain Delabos a mis au point une petite méthode rapide pour celles et ceux qui sont pressés de perdre du poids. Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques

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Avantages et inconvénients Les points positifs du régime Delabos Sentiment de satiété apporté par les protéines Nécessite peu de cuisine Possibilité de manger une grande variété d'aliments en petite quantité Collation qui permet de ne pas avoir faim pendant la journée Journée Joker pour éviter la frustration Les points négatifs du régime starter Delabos Plan alimentaire rigide et contraignant Difficile à suivre en gardant une vie sociale normale Peu de fibres alimentaires, risque de constipation Riche en graisses animales saturées qui augmentent le risque cardiovasculaire Monotone Reprise de poids quasiment systématique Portions définies selon la taille et impliquant des calculs parfois compliqués Recommandations et précautions à prendre haut Y a t-il des risques. Ce régime est riche en protéines, et il encourage la consommation de viandes rouges et de charcuteries. Il y a donc un risque de consommer trop de matières grasses lipides. À long terme, un excès de lipides peut mener à des taux élevés de cholestérol dans le sang et par la suite à des maladies cardiovasculaires. Il pourrait aussi augmenter le risque de certains types de cancer. Le fait de ne consommer que très peu de glucides peut augmenter les risques de carences en vitamine B1, acide folique, vitamine C, fer et magnésium.

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Fondé sur le principe de la Chrono-nutrition, ce régime vous permet de consommer tous les aliments habituellement interdits par les régimes classiques